ダイエット基礎

ダイエットのたびにリバウンドしてしまう30〜40代男性へ。痩せても戻ってしまう原因と、リバウンドしないダイエットの5つの原則、痩せた後の維持期の過ごし方を、9か月で22kg減量したコーチが解説します。

40代男性が痩せないのは「年齢のせい」だけではありません。20代と同じ食事制限や運動で結果が出ない理由と、今日から変えられる食事・運動・生活習慣のポイントを、9か月で22kg減量したコーチが解説します。